「やせる！」「太らない！」18のヒント(14ページ目)

「ダイエットはしたいけど、帰りが遅くてジムに行けない」というなら、会社を「プチ・ジム」化してみては？仕事中でも、案外スキマ時間はあるもの。この時間に、こっそりエクササイズを行なって、会社やお出かけ先での時間をジム代わりにしてしまいましょう。

たとえば、会議がダラダラと続いて退屈している時や、ヘアサロンなどでの待ち時間は、美脚効果ありの「太ももエクササイズ」を実行する絶好のチャンス。足元が隠れたテーブルに座っている時は、「下腹エクササイズ」のチャンス。

手軽に続けられる簡単エクササイズを習慣にして、美しいボディラインを賢く手に入れて！