1分間の整理整頓でニセの食欲をコントロール
特にお腹がすいているわけではないのに「何か食べたい気がする……」というのはニセの食欲です！ また、「テレビや雑誌でグルメ特集を見ていたらお腹がすいてきた！」というのもニセの食欲が起こっている状態。
そんな場合は、食べる以外の行動で気分を紛らわせるのがベストです。一番のオススメは部屋の整理整頓！ 雑誌を片付けるもよし、普段はあまり見ないことにしている棚の上をキレイにしたり等々。生理整頓をすることで運動量も多くなり消費カロリーもアップするのはもちろん、部屋もキレイになって一石二鳥。
また、視界から食べ物の情報が入るとお腹がすいてしまうケースが多いので、とりあえず食べ物のない場所（キッチン以外など）に移動することもポイントです。
このページは2013年6月18日時点の情報です
