- 骨盤を正常な状態に保ってくれるのがインナーマッスルと言われる深層部の筋肉。その中でも、特に女性美との関連が高いのが、骨盤と内臓を下から支えるハンモック状の筋肉「骨盤底筋郡」です。
![ヴィーナスボディをつくる、美のインナーマッスル「骨盤底筋郡」]()
「骨盤底筋郡」は、鼻骨と恥骨と坐骨をつないだハンモック状の筋肉
生理や姿勢・腰周りのたるみと密接なつながりがあり、骨盤底筋郡の筋力が低下してくると、内臓が下垂しその分下腹部がたるんだり、バストが下がってきてしまうことも……。
骨盤底筋郡は普段の生活ではほとんど使うことがないため、意識的にケアを行うことが重要です。骨盤ダイエットを通じて骨盤底筋郡へ意識を向けて、若く美しいスタイルの維持を目指しましょう！自分の骨盤タイプを知って、スリムボディ＆健康美を手に入れよう！
骨盤をケアする上で「完全に左右対称の骨盤や骨格の人はほとんどいない」ということを知っておいてください。骨盤のゆがみを治そうと躍起になるよりも、定期的にケアしてあげることが重要です。
まずは、次ページの診断で、自分の骨盤のゆがみ度をチェックしてみましょう！
このページは2012年11月13日時点の情報です
