自分では冷えを感じていなくても、実際は、冷え度診断「超・冷え症」の可能性も……。最近、睡眠不足だったり、疲れやすいと感じるあなた。それは「冷え」のサインかも。体が冷えていると、太りやすくなったり、肌の調子が悪くなったり、女性にとって良いことはなし。

でもその解消法は、実はとても簡単!つらいエクササイズや食事制限ではなく、飲み物や体の温め方を少し変えるだけで、脂肪もむくみも肌トラブルも全て解決!体が温まる簡単7ステップで、全身キレイを叶えましょう。

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ダイエット・ボディケア」ガイド 和田 清香

NYで学んだボディケア術、200種類以上のダイエット法を体験して得た知識と分析力、また自身も10kgのダイエットに成功したという経験や、ダイエットエキスパートとしてのノウハウを活かした信頼できる「ダイエット方法」と「ボディケア」情報を提供。ガイドが推薦『サクセスダイエット』(http://www.s-d-m.jp/diet/)※外部サイト!

ヨガ」ガイド 柳沢 とも子

スタジオ・アライン代表、骨盤美容研究家。交通事故でのリハビリとしてヨガやピラティスに出会い2005年スタジオ設立。女性の美と健康に造詣が深く、インナービューティーの見識の高さから、雑誌や書籍の執筆、スポーツウェア監修、ラジオ出演など多数活躍中。