貴女に相応しいダイエット法は？
以下の15項目、どれが該当しますか? まずは、体質チェック！1.手足が冷えやすい、寒がり
2.最近、疲れやすい
3.上半身は痩せ気味（下半身太り気味）／全体的に痩せ気味
貴女はどのタイプ?冷えとり＆むくみとりダイエット
5.生理中は疲れてだるい
6.肩コリがある
7.手足は冷えているのに、のぼせやすい
8. シミやアザ・色素沈着も出来やすい
9.肌荒れしやすい、目の下のクマが気になる
10.生理痛が強い、生理中、レバー状の血塊が多い
11.イライラしがち、ささいなことでも気になる
12.プチ鬱傾向
13.のどや胸がつかえた感じがする
14.ため息が多い、ゲップが出やすい、排ガスで楽になる（どれかひとつでも）
15.体重の増減が激しい
16.特に、雨の日に体調が悪くなる、体が重い
17.車、乗り物酔いしやすい
18.下半身がむくみやすい、月経前にむくみがひどくなる
19.水溶性下痢、軟便傾向
20.脈打つような頭痛がある
1～5が、当てはまる項目が最も多かった方 「代謝ダウン冷え太り」
6～10が、当てはまる項目が最も多かった方 「血行障害冷え太り」
11～15が、当てはまる項目が最も多かった方 「イライラ冷え太り｣
16～20が、当てはまる項目が最も多かった方 ｢水むくみ冷え太り｣
複数タイプ、当てはまる項目が同数だった場合は、太字の項目が多いのが貴方のタイプとなります。
貴方は、どのタイプが分かりましたか?
次は、それぞれの特長、対処法を詳しく見てみましょう。また、1つのタイプだけに偏るのではなく、他のタイプにもチェックされた方も多いと思います。是非、次に多かったタイプもご参考ください。
