栄養を取りつつ無理のないダイエットが大切だと実感
■失敗したダイエットの方法リンゴダイエット
■使用した商品
りんごのみ
■ダイエットからリバウンドまで
学生時代のことですが、友人達の間で「リンゴだけを食べていれば体重が減る」というダイエットがはやりました。私も流行の波に乗ってリンゴだけを食べるようにしました。
もともとリンゴは大好きだったので朝起きてリンゴを食べ、お弁当の代わりにリンゴをむいたものを持参し、夜もリンゴのみという生活を送りました。両親は大反対でしたが、私の強い決意に渋々付き合ってくれました。
部活動もしていたので運動量もそこそこありましたが、2日目の夜に体重を量ったらなんと3kgも減っていたのです！けれども体力が異常に落ち、部活内で長距離走をした時にもダントツびりになってしまう始末。
2日半でダイエットは断念しました。すると、ダイエット後のご飯が異様においしく感じ、翌週には元通りの体重になり、さらにその翌週には＋3kgの増加というリバウンド。
やはり栄養を取りつつ無理のないダイエットが必要だと感じずにはいられませんでした。
