太りやすい体にしてしまった失敗ダイエット
■ダイエット名朝断食ダイエット
■ダイエット方法
私は朝何も食べずに我慢するダイエットをしました。
水だけを飲んで朝をやり過ごしました。
■リバウンドの経過
最初は1ヶ月で10kg痩せていきましたが、
体がそのような食生活に慣れてきてしまったので、痩せにくくなりました。
その後、食欲の秋を迎え、昼と夜に食べる量が増えてしまい、
おまけにいつの間にか朝食もとってしまったおかげで、
最終的にはダイエット前の体重に戻ってしまいました。
食べないで痩せるということは、筋肉を減らし太りやすい体に
なることだとわかったのは最近のことです。
今ではしっかりと食べて、運動もきちんとしています。
