食事を少し制限してぽっこりお腹を解消！
■おすすめの方法プチ断食
ぽっこりお腹の原因は何だと思いますか??
水？ 脂肪？ ウンチ??
この方法をゆっくり実行してください。
- 朝食：ヨ-グルトと野菜ジュ-スだけ、またはバナナも。
- 昼食：冷奴とトマトと果物
- 夕食：納豆と野菜サラダか野菜炒め、豆腐
塩分と砂糖はできる限り少なく。
お菓子など食べない。
プチ断食
ぽっこりお腹の原因は何だと思いますか??
水？ 脂肪？ ウンチ??
この方法をゆっくり実行してください。
塩分と砂糖はできる限り少なく。
お菓子など食べない。
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※ダイエットは個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮したうえで、正しい方法でおこなってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
