効果的な体の表面の温度を下げる方法
眠気防止用のガムや飲料が有りますが、刺激が強く口の中がパニックになるだけなので、
「私はハンドタオルで眠気を解消してきました。」
人は眠くなると、体の表面の温度が上がりますので、
これを下げる事により、眠気を取り去ると言う方法です。
（窓を開けて、新鮮な空気を取り込む方法は、代表的なものです。）
多くの方が、冷風が出るところに取り付けている、
缶ジュースを置くグッツを利用します。
- ハンドタオルを濡らし、軽く絞ります。
- タオルをたたんで丸めて、缶ジュースのように置き、冷やします。
- 眠気が来たーと感じたら、タオルで顔や首を拭きます。
（目だけに軽くタオルを押し付けるだけでも効果あり） - 顔の熱が一気に取られ、想像以上に冷たく感じるとともに、
- 眠気が飛んでいきます。
- タオルをたたんで、丸めてもとの場所に戻します。
しばらくすると、また眠気が襲ってくるかもしれませんが、
同じようにやってみてみてください。
同様の効果が得られます。
時間経過とともに、慣れたり効果が下がる事はまず有りません。
但し、タオルが乾燥しないように気を付けましょう。
渋滞の事を考えると、ペットボトルに水を入れておいて
それを使う事をお勧めします。ポットのお茶でもOK。
一番良いのは、仮眠を取ることに代わりは有りませんが。
