足・脚のトラブルは「足裏のアーチ」の崩れが原因⁉(画像)

山道 いずみ

山道 いずみ

フットケア ガイド

2000年ドイツにてドイツ式フットケアフスフレーゲの技術取得。 オーソペディーシューテクニック技術取得、シューフィッター資格取得後、フットケアサロン「フット専門店ロワ」を開業。 20年間10万人の足に向き合う。フットケアと、アーチサポート・靴・ウォーキング指導により繰り返さない為の技術を提供。

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横アーチ図
横アーチ
いもむし運動
いもむし運動
休めの姿勢
休めの姿勢
正座
正座
足指じゃんけん「グー」
足指じゃんけん「グー」    5本指を全て丸めます
足指じゃんけん「パー」
足指じゃんけん「パー」    指を全て広げます
足指じゃんけん「チョキ」
足指じゃんけん「チョキ」  親指だけ立てて残り4本指は丸めます
足裏の3本アーチ
足裏の3本アーチ
足裏の状態
足裏の状態
交差立ち
交差立ち
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横アーチ図
いもむし運動
休めの姿勢
正座
足指じゃんけん「グー」
足指じゃんけん「パー」
足指じゃんけん「チョキ」
足裏の3本アーチ
足裏の状態
交差立ち
※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して肌荒れや不調を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。

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