生理前にニキビが出来やすくなる理由と対処法(2ページ目)

対処法その1
洗顔を変える。

生理前は、皮脂の分泌が活発になりますから、過剰な皮脂分泌を取り除くことが必要です。そのためにオススメなのが、洗顔料を切り替えること。過剰な皮脂を取り除いて、すっきりとした肌に仕上げる洗顔料を選びます。

オススメなのが、サンソリットの「スキンピールバー ティートゥリー」。AHA配合の洗顔料で、ニキビをできにくくするティートゥリーオイルを配合しています。余分な皮脂はもちろん、古い角質や毛穴に詰まった汚れなども落とすピーリング効果もありますから、肌本来の機能をサポート。きめ細かい泡をころがすように、やさしくなじませてよくすすぎます。皮脂が気になるようなら、朝晩1回ずつの洗顔がオススメです。

スキンピールバー ティートゥリー 135g　￥2,625／サンソリット

対処法その2
漢方薬をはじめる。

私も以前から実践しているのですが、ホルモンバランスの乱れによる肌の不調を改善するには、漢方薬を始めるのも効果的です。

ライオン「ペア漢方エキス錠」は、生理前に繰り返すニキビに悩む女性に特化した漢方薬です。漢方薬の「桂枝茯苓丸」（けいしぶくりょうがん）2/3量に、生薬末を配合しています。飲みやすい粒タイプで香りも気になりません。「桂枝茯苓丸」（けいしぶくりょうがん）は、生理前のトラブルだけでなく、冷え、肩こり、のぼせなどの症状を緩和する働きがありますから、女性にとってオススメの漢方薬のひとつです。

ペア漢方エキス錠 （第2類医薬品） 112錠￥2,289、240錠￥4410／ライオン

対処法その3
肌を清潔にし、保湿を心がける。

余分な皮脂は抑えながらも、保湿はしっかり心がけましょう。私が長年愛用している製品のひとつに日邦薬品工業「オードムーゲ」があります。肌の汚れや皮脂を落として、うるおいを与えるという、とてもシンプルな化粧水です。

使い方にもポイントがあり、まず肌触りのいいコットンを用意します。コットンにたっぷりと化粧水をとり、ポンポン叩くのではなく、やさしく押さえるように水分を角層のすみずみまで行き渡らせます。これを浸透するまで繰り返すのですが、最低でも3回は重ねましょう。肌を触って、指に吸い付くようになったら浸透しているサインです。

オードムーゲ60ml ￥525、160ml ￥1,018、500ml ￥2730／日邦薬品工業


このほかの対処法としては、ストレスを溜め込まない、十分な睡眠をとる、ビタミンやカルシウムの多く摂る、薄付きのベースメイクで過ごすなどが挙げられます。生理前のニキビを少しでも和らげるための方法をぜひ、実践してみてください。