ダイエット時のストレスを抑える耳つぼを刺激！

ストレスを抑える耳つぼを刺激して、イライラ対処

ダイエット中は、好きなスイーツやカロリーの高いものを控えているゆえに、食べたいものを我慢するストレスやイライラを抱え込んでしまいます。
そんなダイエット中の助けになる、ストレスを抑える耳つぼをご紹介しましょう。

■やり方
耳つぼのうち、「神門」というつぼはストレスを抑制すると言われています。
また、食欲を抑制すると言われている肺点や、胃点などの耳つぼも併せて刺激すると良いでしょう。

耳つぼダイエットのメリットは、ただ無理やり食事を減らして一時的に体重を減らすタイプのダイエットとは異なり、食欲が抑えられるゆえに、自然に食事量が抑えられ、太りにくい体質になっていくことができることです。

■注意点
人それぞれ、耳の形が違うので、つぼの位置も異なります。
それゆえ、耳つぼを刺激したのに効果がないとあきらめてしまう人が多いようです。
まずは自分の耳を綿棒で刺激して、耳つぼの位置を探し、イライラ解消の効果を実感してみましょう。

※データは記事公開時点のものです。