今回はこんな質問が届きました
Q.首の横ジワが気になります。ボディケア・生活習慣で改善できるポイントがあれば教えて下さい。
A.首のシワはなかなか消えません。進行させないようコツコツお手入れすることが大事です。
原因は、顔の表情筋や首の筋力が衰えて皮下脂肪がたるむこと。また、紫外線の影響や高い枕、下を向く姿勢をとり続ける仕事（PC作業）で姿勢の悪さが影響して……とも言われていますが、骨格ですとか体質、肌質によるところが多いのでは？と私は推測しています。
一度できた首のシワは消すのは難しいのですが、ちゃんとケアすれば少なからず改善できるのでがんばりましょう！シワですから保湿するだけでも目立たなくなりますし、ネッククリームでマッサージするのも有効です。
まずは日々のスキンケアのとき、顔と同様に、首も顔と共にお手入れしましょう。もちろんサンスクリーンでの紫外線防止は必ず、ね。生活習慣としては、高い枕をしない（君島十和子さんは枕を使わずタオルで代用しているそうですよ）姿勢をよくして、首を伸ばす意識を持ちましょう。ときどき首をまわすのもよいですね。背筋を伸ばし、首と肩の間を広げ、姿勢をよくするだけでも首の伸び具合が違ってきます。
また、「どうしても今日は首のしわを目立たせたくないの」という日は、首全体にコントロール効果のある化粧下地を塗ってから、ハイライターでカバーしましょう。筆ペンタイプのハイライターでミゾをなぞれば、光の効果でしわがふっくら目立たなくなります。さらに仕上げにパウダーを重ねれば首元が明るくキレイになります。お手入れでケアしつつメイクの錯覚効果で美しい首元をキープしましょう。
山本浩未さんおすすめのアイテム
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山本浩未さん プロフィール
さまざまなメディアで大人気のヘア＆メイクアップアーティスト。取り入れやすいメイクテクが、幅広い年代の女性に支持される秘密。
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