今回はこんな質問が届きました
Q.山本さんオススメの『インナービューティー法』を教えて下さい。ドリンクや食事、サプリなど内側からキレイになれる美容法はありますか？
A.的確に足りていない成分を補う分子栄養治療をやっています。
結果、私はたんぱく質、亜鉛、鉄が少し足りていませんでした。ちょうど半年ほど前から原因不明の手荒れや爪のダメージに悩まされていましたが、たんぱく質不足が原因のひとつかもと先生に言われ、プラス便秘だったので、マグネシウムとサプリと４種類を飲むように指示されました。飲み始めて人生初のものすごい快便！それも毎日。お通じが劇的に良くなったんです。爪の甘皮もしっかりしてきた！こんなにサプリの手応えを感じたのは初めてです。
また、食生活でも外食が多いぶん、日頃から野菜を取らなきゃという意識を持っていたのですが、たんぱく質が足りていないとわかったのでサラダでも豆類や鶏肉などがトッピングされているものを選ぶようになりました。
ただ正直、20～30代のとき、私はサプリは飲んではいなかったです。 気をつけていたのは、朝、手軽に野菜ジュースや青汁など飲み物系で簡単に摂るようにしていたことぐらい。でもね、大人になるとそれだけじゃ足りなくなってきたことを実感。サプリの力もプラスするようになってきました。そんな私が最近、注目しているのが酵素。周囲の元気な大人は酵素を飲んでいる人が多いんです。なので、今、自分に取り入れやすい酵素を探しています。
私の基本的な考え方は、“機能的なものは美しい”。健康で元気であれば自ずと美しいものです。内側からのキレイが大事ですよ！
山本浩未さんおすすめのアイテム
酵素の力を手軽にどこでも取入れられる蜂蜜キャンディー
「酵素は味が苦手という人もいるけど、これなら机の中に入れておけばおやつ代わりに食べられて便利」（山本さん）70種類以上の果物・野菜を3年半以上熟成醗酵させて作った酵素・乳酸菌ドリンクとユーカリ蜂蜜を一緒にキャンディー状に。FZ プロバイオジャラハニー 23ｇ（6粒）525円／グローリー・インターナショナル
山本浩未さん プロフィール
さまざまなメディアで大人気のヘア＆メイクアップアーティスト。取り入れやすいメイクテクが、幅広い年代の女性に支持される秘密。
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