寒い夜もぐっすり眠れる。湯たんぽのススメ(2ページ目)

 いろいろ湯たんぽ、どれにする？

■電子レンジ用湯たんぽ
電子レンジで数分加熱することで、温かさが持続する湯たんぽ。いわゆるお湯を使うものではなく、お湯を沸かす手間が省けるというメリットもあります。

ジェル状のものは触り心地も柔らかく、足先が気持ちいい。商品にもよりますが、7～8時間温かいようです。

参考：レンジでゆたぽん

■金属製湯たんぽ
銅・真鍮・トタンなど、昔ながらのスタイルの湯たんぽは、レトロな見た目が可愛い。水の入れ替えをしなくても、IH調理器具などでもう一度温められるものもあります。

金属のため、本体が熱くなり、低温やけどをする危険があります。カバーをつけるか、寝るときには外しておく方が安心。また、水気をしっかりと抜かないと、さびる心配も。使い方には注意が必要です。

参考：ホーム湯たんぽ（真鍮製）

■ポリエチレン・ゴム製湯たんぽ
カラフルでキュートなデザイン金属ほど表面温度が上がらず、やけどの心配が少ないです。軽くて扱いやすい。

参考：フリース湯たんぽ（塩化ビニル製）

ペットボトルで湯たんぽ

「湯たんぽはよさそう。でも、買うのはなぁ…」と思った人は、飲み終わったペットボトルを利用して、湯たんぽを試してみませんか。

1～2Lサイズで角型のものが使いやすい。耐熱性のあるペットボトルを使います。見分け方は、口の部分が白色で、触ったときにペコペコとしない硬いもの。お茶や水などのペットボトルにそのタイプが多いようですので、探してみてください。

60℃程度のお湯を入れて、しっかりとキャップを締めて。熱湯はペットボトルが変形したり、やけどの心配もあるので、やめましょう。低温やけどを防ぐため、タオルなどをカバー代わりに巻いて。要らなくなったトレーナーやセーターの袖口（伸縮性のあるものがよい）を切ってかぶせると、ちょうどいいゆたんぽカバーになりますよ。

変形や変色をしてきたら、無理して使い続けずに交換を。もともとがリサイクルなので、気軽に交換できるのもペットボトル湯たんぽのいいところです。