最近、「カウンセリング」が増えている理由(2ページ目)

カウンセリングのメリットは？

カウンセリングを利用する前に、まず理解しておくべきこととは？

カウンセリングの基本は、来談者の話をとことん聴くことですが、それによって、来談者にはどんないいことがあるのでしょう。代表的なメリットを、以下にあげてみました。

・ 頑なだった心が柔らかくなり、癒される
・ 抑えていた感情が湧き出してくる
・ 自分を縛っていた根本的な問題に、気付くことができる
・ 本当はどうしたいのか、という欲求に気付くことができる
・ 冷静で素直な自分を取り戻せる
・ 自分らしく、前向きに生きたいという希望が湧いてくる
・ これからどう変わっていけばいいのか、と目標を決められる
・ 人生を前向きに生きるための自信が与えられる

間違いやすいのが、カウンセラーの役割を「医師」や「教師」のようなものと混同してしまうことです。そのため、初めてカウンセリングを受けるときには、多くの人が「私はどうしたらいいのでしょうか？」「アドバイスをいただけますか？」などとたずねます。

しかし、多くのカウンセラーはそれに対する明確な回答を与えません。カウンセリングでは、こうした問題に“自分自身”で気付くことを目的としているからです。

つまり、カウンセラーとは、来談者の話を聞くことで、心に溜めていた問題を鏡のように映し出し、そして、冷静に自分の問題と向き合えるように手助けをする存在なのです。

ぜひ一度でも「じっくり話を聴いてもらう」体験を！

一度のカウンセリングで、「人生の見方が変わった」という人もいる

カウンセリングは続けるのも止めるのも、本人の自由です。

「何回か通わないと、十分な効果が得られない」などとよく言われますが、最初はそんなことは気にせず、「まずは1回だけ」という気持ちで利用するのがいいと思います。

たとえば、一度のカウンセリングで「話してすっきりしたから、もう十分」と思ったら、それで止めてしまってもかまわないのです（そのため、カウンセリングはセット料金ではなく、たいてい1回ごとの単発料金になっています）。

初回のカウンセリングで、カウンセラーとの相性や信頼性を確認し、「このカウンセラーと話をして、自分の根本的問題を解決していきたい」と思えたら、さらに回を重ねていくのが良い方法ではないかと思います。

一度、自分の感情に素直になり、たまっていた気持ちを話してみるだけでも、日常生活では得られない感動を体験することができるでしょう。その体験によって、前向きな気持ちが湧き起こり、自然に問題を解決できるようになったという人は、たくさんいます。

みなさんも、悩みやモヤモヤした気持ちを抱え、自分ではどうにも解決できないときには、ぜひ一度カウンセリングを体験してみてはいかがでしょうか？