「プチこもり」は意外に大事な心のセルフケア(2ページ目)

恥ずかしい行動こそ大切なバランサー

これらは、一般的には「困った行動」「恥ずかしいクセ」と言われます。しかし、こうした意味のない行動こそが、疲れた自分をなぐさめ、エネルギーを取り戻してくれる大切な癒しになるのです。

そんな自分を「弱い人」「ダメな人」と思わず、ときには堂々と許しましょう。「ストレスに負けないためには『自己管理』を」などとよく言われますが、たまに「今日だけはグチを聞いて！」と友だちに甘えたり、「せっかくの休日だけど、ぐ～たらしよう」などと言って布団にくるまって「プチこもり」をすることこそ、実は、意外に大切な自己管理なのではないでしょうか。

弱い自分、だらしない行動はダメと決めつけ、外でも家でもいつもキチンとしていなければと思う人が多いものです。しかし、人間は機械ではありません。不安が増すばかりの厳しい時代だからこそ、プチ攻撃、プチ固着、プチ退行を私生活で上手に織り交ぜて自分を癒すことが、厳しい世間を渡っていくためには、必要なのではないでしょうか。