オレンジジュースは忙しい現代人の栄養源!

『毎日、忙しくて朝食を食べることができない…。夜も外食ばかり…。』となると、どうしても栄養が片寄りがちです。外食中心の生活では野菜や果物が摂りにくいのが現実で、結果としてサプリメントに走りがちですね。

今回は、栄養が偏りがちな方へオレンジジュースの持つ意外な効果をご紹介いたします!



オレンジジュースは血圧を下げます!

外食などで、ラーメン、蕎麦などに偏りがちの人は食塩の摂取が多くなってしまいます。食塩中にはナトリウムが含まれるのですが、ナトリウムは血圧を上げる効果をもっているので注意が必要です。

オレンジジュースにはカリウムという成分が含まれています。カリウムは体からナトリウムを追い出す作用があるので血圧を下げる効果があります。FDA(米国食品医薬局)はこの効果を公式に認めており、毎日、コップ2杯のオレンジジュースで血圧の低下効果があると報告しています。

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