りんご体型・洋なし体型におススメの漢方！(2ページ目)

「混合」型は、原因によって処方はさまざま

＜提供：クラシエ薬品（株）「クラシエ」漢方桂枝茯苓丸料エキス錠＞　パッケージにはダイエットにとは書いていませんが、タイプがあえば使えます

自分の体型がりんごか洋なしか選べないというより、体型はりんご型でも、固太りではなく全体にプヨプヨとしていたり、洋なし体型だけども汗っかきで肩こりもひどい、といったようにさまざまな要因が混ざっているのがこのタイプです。

あえて言うならばストレスによって太ってしまう「気」太りタイプや、血液の巡りが悪い「血」太りタイプなどがあります。

気太りは気分によって食事の量が変わったり、胸や脇が痛むのが特徴です。怒りっぽくイライラしやすい人に多いですね。代表的な漢方では、柴胡という気のめぐりをよくする生薬の入った「大柴胡湯」（だいさいことう）や、「女神散」（にょしんさん）など。

また血太りタイプの特徴としては、シミやそばかすでができやすかったり、肩こりや生理痛がひどいなどが挙げられます。便秘がちならば「桃核承気湯（とうかくじょうきとう）、冷えのぼせがあるなら「桂枝茯苓丸」（けいしぶくりょうがん）などもいいでしょう。

「洋なし型」は、冷えと水分代謝アップ作戦を！

＜提供：クラシエ薬品（株）防已黄耆湯エキス錠Fクラシエ＞　関節の痛みにも使用されます

全体の過半数以上を占めたのは洋なし型の水太りタイプでした。実に多くの日本人が、むくみや水分代謝の悪さを感じている証拠でしょうね。

漢方では水分代謝に深く関連する機能に「脾」（ひ）や「腎」（じん）があります。脾は胃や腸を含む消化器系全般をさし、消化吸収をつかさどり、全身に水分や栄養分を送るところです。腎は腎臓以外の機能もありますが、ここでは全身に送られた水を溜めて、排尿をコントロールするところです。

水太りタイプはこの脾や腎の機能を高めて、水分代謝を良くすることが重要なポイントです。このタイプの代表薬としては、だるさをとり、下半身のむくみや冷えにいい「防己黄耆湯」（ぼういおうぎとう）や、「牛車腎気丸」（ごしゃじんきがん）があります。

汗をかきやすかったり、筋肉にしまりのないタイプは前者、腰痛があったり、利尿作用を期待したいのならば後者がいいでしょう。

なお、洋なし型のおススメ食材や詳細は「あなたは何太り？ フルーツ分類ダイエット」にも掲載しているので、ぜひ参考に。また、漢方を試したいときは、必ず専門家に相談してください。

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関連リンク
ダイエット・食欲不振　（漢方INDEX）

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