第3位 鼻うがいをする
一言で鼻うがいと言っても、いろいろな方法を試しているようです。- ぬるま湯を鼻ですって鼻から吐き出す
- ぬるま湯に塩を入れて鼻から入れて鼻から出す
- ぬるま湯に塩を入れて鼻から入れて口から出す
鼻うがいに抵抗がある方からは、鼻を簡単に洗ったり、蒸気をあてるという対策方法が寄せられました。
以前の薬についてのガイドの記事、風邪対策の鼻洗浄についても合わせてご覧ください。
第2位 ヨーグルトを食べる
ヨーグルトを食べたり、ヨーグルトドリンクを飲んだりしているそうです。体の中から健康に！と、健康志向の方のご意見が多いことも特徴的でした。昨年、テレビで腸内の環境を整えるとアレルギーが減るという特集をしていてそこからブームになったようですね。「去年効いたから」と、ヨーグルト効果を実際に確信した人が続けているようです。やはり、手軽にできて続けられるということが大事なのですね。副効用としておなかの調子もよくなったという嬉しいご意見もありました。腸内細菌を整えるということで、乳酸菌のサプリメントやオリゴ糖、納豆を食べるという方もいらっしゃるようです。
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