今日のカラダ日記
日記の代表的な項目は下記の通りですが、自分なりに工夫されると良いのではないでしょうか？
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日付 平成 １９年 ９月 １日
体重 ５０Ｋｇ
食事 朝 パン２枚 卵焼き２個 ヨーグルト わかめスープ
昼 カレーうどん おにぎり１個
夜 ご飯１杯 秋刀魚１匹 お味噌汁 水菜とトマトサラダ 納豆
便状況 大○ 小○
肌状況 顔○ 左腕虫刺され 足裏荒れ
体調 良好
生理周期 月経後 １０日
基礎体温 ３６．３℃
本日のエクササイズ ヨガ３０分
精神状態 普通
気になること 食欲が強く、太ってきた。ホルモン剤の影響か？
治療内容 フォリスチム７５ＩＵ皮下注（午後６時）
特記事項 順調に卵胞が育っている様子。頑張っていこう！
改善点 間食にミスタードーナツを３つも食べてしまった。せめて１個に抑えないと。
良かったこと 仕事の時給が上がった。素直に嬉しい。
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カラダ日記は今日から気軽に始められる不妊治療対策といえるかと思います。皆さんも試されてはいかがでしょうか？
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