食生活チェックの結果発表!
 |
| 野菜の代わりにお菓子を食べていませんか？ それだと疲れは貯まる一方！ |
チェック数０～１個……健康的な食生活です。ぜひ今後も続けてください！
チェック数２～４個……疲れと病気の予備軍!? 今のうちに改善してみませんか？
チェック数５～７個……疲れが結構貯まっているのでは？ このままだと慢性疲労や生活習慣病になる可能性も……。 今すぐ見直しをしましょう！
チェック数８～10個……かなり危険！ 今すぐ食生活を改め、心身をケアしてあげましょう。不調があれば病院へ相談することも必要です。
いかがでしたか？ 健康的な食生活が送れているでしょうか？ 食事が体に与える影響は計り知れません。若いうちは問題がなくても、年を重ねるごとに影響が出てきます。話題のメタボリックシンドロームも食生活が大きな原因。メタボリックの人と予備軍の人を合わせると40歳以上の日本人男性２人に１人、女性５人に１人もいると言われています。そうならないためにも、チェックリストでチェックが付いたところを改善していきましょう！
次のページでは、健康的な食生活のポイントをご紹介します！
