いつも「ねばならない」が口癖になっていませんか？何気ない口癖の中に「本当の自分」が隠されていることもあるあなたが何気なく発する言葉のなかに、こんな言葉が繰り返されていませんか？「～しなくちゃ！」「～しなきゃダメ」「～すべきだよ」こうした言葉をよく発するあなたは、「ねばならない常習者」です。日常的に「～ねばならない」という発言ばかりしていると、心にストレスをためこみやすいのです。「たかが口癖じゃない」と思う方もいるでしょう。でも、無意識に口に出てしまう言葉にこそ、自分の本質が隠されていることも多いのです。ストレスをためこみやすい人の性格って？うつ病になりやすい性格の人は、「ねばならない」を連発しやすいうつ病になりやすい人には、その人の性格が大きく関係していることがわかっています。以下の3つが、特にうつ病になりやすい性格ですが、あなたの性格を内省してみたとき、どれかに当てはまることはありませんか？●メランコリー親和性性格 非常に几帳面で、秩序を乱されることを極度に嫌うタイプ。変化や例外に柔軟に対応するのが苦手。●執着性性格 まじめ一徹で仕事熱心な人。手抜きを嫌い、徹底して取り組まないと気がすまないタイプ。●循環性格 ほがらかで人当たりがよいため、陽気に見えるタイプ。しかし、一人になると落ち込んだりして、気分の浮き沈みが激しい。このなかで、特にメランコリー親和性性格と執着性性格は、「ねばならない」発言を連発しやすい人です。また、循環性格の人も、人前では「気にしない、気にしな～い」などと軽口をたたいても、一人になると「ねばならなかったのでは？」と自分を責めたりしがちです。このように、「ねばならない常習者」はうつ病の危険度が高いのですが、意外に本人も周りも気づきにくいことが多いのです。それは、どうしででしょう。次のページでみていきましょう。次のページでは、あせって空回りしていませんか？＆「ねばならない」から抜け出す5つの心得、についてお話いたします＞＞次のページへ12次のページへ
