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コバラが空いた! 夜のお菓子で安眠快眠(2ページ目)

夏に向けたダイエットに頑張っている人が、お腹が減って眠れないときに、ちょっと食べる低カロリーお菓子をご紹介します。こんにゃく系・クッキー系・ヨーグルト系から、お好きなものをお選びください!

坪田 聡

坪田 聡

医師 / 睡眠 ガイド

日本医師会、日本睡眠学会所属。ビジネス・コーチと医師という2つの仕事を活かし、行動計画と医学・生理学の両面から、あなたの睡眠の質の向上に役立つ情報をお届けします。快眠グッズや気になる研究発表など、睡眠に関連する最新情報も豊富にご紹介します。

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前のページ蒟蒻畑ライトマンゴー味 は、如何でしたか? ここでは、クッキー系のおススメお菓子をご紹介します。

クッキー系なら ⇒ 「スリム アップ スリム デイリー ベイクドミール」

ベイクドミール
あなたも「美体質」を目指しませんか?
スリム+α の美しさを目指す「美体質ダイエット」を提唱する、アサヒフードアンドヘルスケア

同社の スリム アップ スリム デイリー シリーズ は、簡単・美味しい・飽きない・安心の4つの魅力でダイエットライフをサポートしてくれます。

ダイエット中だけどお腹が空いて眠れず、何かサクサク系のものを食べたいときにおススメなのが、このシリーズの中の ベイクドミール です。

1箱8枚の中には、約1/3日分の10種類のビタミン、3種類のミネラルが入っていて、カロリーは170kcal。さらに、燃焼サポートのL-カルニチン10mg やりんごポリフェノール30mg も配合されているので、眠っている間にもダイエットができます。また、4,200mg の食物繊維も入っています。

ベイクドミール には、風味豊かなココア味と、ゴマペーストと粒黒ゴマを練りこんだゴマ味があります。カフェインに弱い人には、ゴマ味をおススメします。希望小売価格は198円で、コンビニエンスストアなどで買うことができます。

次のページでは、ヨーグルト系のおススメ低カロリーお菓子をご紹介します。


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「今日からできる! 快眠のための4つのコツ」
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