乾燥を防ぐためには?!
乾燥しない肌になる?! |
乾燥を防ぐ食べ物
どんな食べ物がいいのかしら? |
新陳代謝を良くして健康な皮膚を作るためにはバランスの取れた食事が一番ですが、特にダイエットのしすぎで脂分をあまりに制限してしまうと、皮膚がかさかさする原因になってしまいますのでご注意を・・・。
また特にビタミンA、B、C、Eを摂るように心がけてくださいね。
おやつはお菓子の代わりに果物で摂るのがおススメですね。
ただ、ひとことで乾燥といっても甲状腺低下症などの病気で起こることもあります。全身的にひどい場合や、他の症状を伴う場合などは一度皮膚科を訪れていただくのもいいのではないでしょうか。
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