特製バナナシェイクの作り方
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
朝の気分が良くなる特製バナナシェイク
![]() |
| 朝だけでなく、夜、小腹が空いて眠れないとか、疲れすぎて寝つけない時に、ナイトミルクとしても美味しく飲めます |
今回のレシピ作成にご協力いただいた、「料理のABC」ガイド・大石寿子さんのサイトには、伝統料理を基本にした新料理や新調理法がいっぱいです。ぜひ、ご覧下さい!
――― ZZZ ――― ZZZ ――― ZZZ ――― ZZZ ――― ZZZ ―――
まだまだ残暑が厳しいこの時期。朝は、スッキリと目覚めたいものですね。今回は、朝の気持ちを落ち着かせ、夜の睡眠の手助けもしてくれる、簡単で美味しいバナナシェイクをご紹介します。

坪田 聡
睡眠 ガイド
医師
日本医師会、日本睡眠学会所属。ビジネス・コーチと医師という2つの仕事を活かし、行動計画と医学・生理学の両面から、あなたの睡眠の質の向上に役立つ情報をお届けします。快眠グッズや気になる研究発表など、睡眠に関連する最新情報も豊富にご紹介します。
...続きを読む![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
| 朝だけでなく、夜、小腹が空いて眠れないとか、疲れすぎて寝つけない時に、ナイトミルクとしても美味しく飲めます |

健康によさそうなのに逆効果!? 多くの人が間違いがちな「老化を早める食事」とは

夏の疲れが取れない! だるさ・食欲不振などのつらい「夏バテ」症状を秋まで引きずらないコツ

水分補給だけではダメ!? 「熱中症になってしまった人」に多い意外な共通点……「朝食抜き」はリスク

「しっかり加熱」が逆効果!? 炊き立てごはんが食中毒リスクになることも……夏のお弁当の落とし穴

Q. 「朝ごはんを食べ過ぎるとしわが増える」って本当ですか?

便秘にヨーグルト「小さめカップ」を1日1個じゃ足りない!? 医師に聞いた、正しい食べ方【新常識】

毎朝の「牛乳1杯」で悪玉コレステロールが上昇する? 医師が教える「牛乳は体に悪い」説の真相