スノボが上達しないのは「ボードとビンディングの取付け方」が原因？
ボードとビンディングの取付け方とは？
まだマイボードを持っていない人は、「セッティングって何？」と思うでしょう。また、マイボードを持っている人でも、ボード購入時にショップで取り付けてもらったままという人も結構多いのではないでしょうか？
スノーボードで言う「取り付け」とは文字通り、ボードとビンディングをビス（ネジ）を使って取り付ける作業のこと。「セッティング」は、取り付けの際に自分の体格や好み、レベルにあったポジションに調節することを言います。実はスノーボードの上達には、正しいセッティングが不可欠なのです。こちらではボードとビンディングの取り付け方をご紹介しています。
＜目次＞
ビンディング取り付けの3つのポイント
ボードとビンディングの取付け方を覚えて、自分にあったセッティングを見つけましょう！
頭を悩ますような難しいことでもないので、一度自分のセッティングを見直してみましょう。もし今までおかしなセッティングをしていたなら、正しく直すだけで、以前よりもスノーボードが簡単にできるようになりますよ！
取付けの際のポイントは、次の3つです。
- アングル（ビンディングの角度）
- スタンス幅
- センタリング
アングル（ビンディングの角度）
ビンディングはベースプレートの中央にある円形のディスクによって、取り付け角度を自由に調節できるようになっています。ここで自分が滑りやすいように設定することができます。ただスノーボードは「横を向いて前に進む」という、日常ではあり得ない姿勢で滑るため、慣れるまで少し時間がかかります。はじめから真横に向いてボードに乗るよりは、少しでも前を向いてボードに乗った方が滑る方が楽ですし、慣れるのも早いと思います。
はじめは両足とも前向きにセッティングしてみよう！
- 前24度、後9度
- 前21度、後6度
- 前18度、後0度
- 前18度、後－3度
後ろ足（画面向かって右）がテール方向に開いているのがわかりますね。これが「ダックスタンス」になります。
スタンス幅（前後ビンディングの中心から中心までの距離）
スタンス幅は、前後のビンディングの中心から中心までの距離のことを言います。つまりボードの上に足を置くときの「幅」のことですね。足の開き具合（幅）は、体のバランスに大きく影響します。足幅が広いと安定感はありますが、膝を曲げるスノーボードの基本姿勢を長く維持するために足の筋力が必要になり、疲れやすくなります。また逆に脚幅が狭ければ、膝の曲げ伸ばしは楽になる一方で、安定性は落ちるでしょう。
実際にボードの上に乗ってみると、スタンス幅もイメージしやすくなります！
センタリング（ビンディングの取り付け位置を調整）
センタリングとは、実際ブーツを履いて板に乗った際に、ちょうど板の真ん中に乗れるよう（重心がくるよう）に、ビンディングの取り付け位置を前後に調節することです。
ボードを横から覗き込んでみると、つま先とかかとのはみ出し具合がわかります。
縦に3つ並んでいるネジ穴4箇所を使います。
ビンディングの取付け方
それでは実際に取付ける際の手順を見ていきましょう！1．自分のセッティングを決める
まずは上記の説明を参考にして、自分のセッティングを決めます。例えば、
- レギュラー
- アングル：前21/後6
- スタンス：53cm前後
2．スタンス幅を計る
セッティングを決めたら、スタンス幅から調節します。ボードに付けられたインサートホール（ネジ穴）は、スタンス幅の調節ができるようにいくつか並んでいます（4×4、4×2などメーカーやモデルによってその数は違う）。
前後ディスクの中央から中央がスタンス幅になります。
後ろディスクの中央からテールまでを計ります
前ディスクの中央からノーズまでを計ります
セットバックは、それぞれのボード特性により異なります。例えば、ボードの形には「ツインシェイプ」と「ディレクショナルシェイプ」があります（参考：「はじめてのギア購入マニュアル１ ボードの選び方」）。テールよりもノーズの方が長い構造のディレクショナルシェイプでは、インサートホールがはじめから中心ではなく、テールよりに下げて（セットバックされて）設置されていることが多く、もともとボードのテールよりに乗るような構造になっています。
ボードの説明書には、必ずスペック表（ボードのサイズ詳細）がありますので、セットバックの幅も確認しながらセッティングできるといいでしょう。
覚えておいて欲しいのは、「メジャーで計ったときに、ノーズ側がテール側よりも短くならないようにする」ということ。ボードのノーズよりに乗ってしまうと、単純に滑り辛いのです。複雑そうに思うかもしれませんが、実際にメジャー片手に作業してみると全然簡単ですよ。自分のボードで試案してみてください。セットバックなどわからないことがあれば、購入したショップで聞いてみるといいでしょう。
3．アングルを調節する
スタンス幅が決まり、ビンディングを取付けるビス穴が決まったら、次はアングル角度を設定します。
上から見るとしっかりと角度が入っているのがわかりますね。
ディスクには矢印が、ベースには3度刻みで目盛りがふってあります
4．センタリングをチェックする
アングル調節の次は、センタリングのチェックをします。アングルを合わせたら、ディスクの真ん中のビス穴を使い、簡単に仮止めをします。そしてビンディングにブーツをはめ込んでみて、ブーツがボードの中心に乗っているか確認します。
ドライバーを使ってつま先のはみ出し具合を確認します。
同じようにカカトのはみ出し具合も確認します。つま先とカカトが同じぐらいの角度であればOKです。
つま先側のビス穴を使うことで、ビンディングをカカト側に下げることができる。
かかと側のビス穴を使えば、ビンディングをつま先側に上げることができる。
セッティング完成です。
ビンディングの取り付けは簡単です！
すでにマイボードを持っている人は、とにかく実際にマイボードでセッティングを試してみてください。「セッティングを変えたら、前より滑りやすくなった」というのは本当によくある話です。少し面倒な作業に思いがちですが、実際にやってみるとすごく簡単。「上達して喜んでいる自分」を想像して、ニヤニヤしながらやってみてください。まだマイボードを持っていない人や、スノーボードを始めたばかりでよくわからないという人は、「スノーボードで楽しく滑るには、ビンディングの取り付け方も大切」ということを覚えておいてください。
スキー場でボードをレンタルするとき、自分にあったセッティングに調節してくれるところは少ないと思います。セッティングの大切さや正しい取り付け方を少しでもわかっていれば、自分で直すこともできるし、レンタルスタッフに調節してもらえるか聞くこともできると思います。
間違ったセッティングのボードに乗っていたら、うまく滑れないのが当たり前。うまく滑れなければ、スノーボードの楽しさは半減してしまいます。正しいセッティングでスノーボードを始めて、「滑る楽しみ」「うまくなる楽しみ」を味わいましょう！
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