肩甲骨を大きく回して上半身を軽やかに！
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腰から背中を伸ばし、姿勢を整えたら指先を肩におきます。
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いかがですか？ ストレッチの心地よさを味わえましたでしょうか？ 肩こりや首の痛みは、症状として現れる前にマメにほぐす事が大切です。仕事で忙しい！ だけで体のケアをおろそかにするのはもうやめましょう。自分の体がベストであるからこそ、仕事や遊びが心から楽しめるのです。疲れる前に、ストレッチ。是非、試してみてください。
【関連記事】
・整體ボディコンサルでゆがみを解消・ビタミン点滴で即効パワフルチャージ
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※記事内容は執筆時点のものです。最新の内容をご確認ください。
※個人の体質、また、誤った方法による実践に起因して体調不良を引き起こす場合があります。実践の際には、必ず自身の体質及び健康状態を十分に考慮し、正しい方法で行ってください。また、全ての方への有効性を保証するものではありません。
