卑弥呼に学ぶ？咀嚼力(2ページ目)

噛むことの効果

食べる時、きちんと食べていますか？特に麺類は注意！

噛むこと（＝咀嚼）の大切さを伝えるために、日本咀嚼学会では「卑弥呼の歯がいーぜ」という標語をたてています。面白い標語ですね。

卑弥呼の時代の人々は、1回の食事で3990回噛んでいたといわれています。しかし、現代は平均620回です。その差は、なんと6倍以上。現代は食べ物が柔らかくなり、噛む回数が少なくて済むようになったので、ある程度は仕方ないともいえますが、噛む回数が少ないと、歯並びが悪くなり、虫歯や歯周病の原因にもなります。

咀嚼のメリット（卑弥呼の歯がいーぜ）

ひ：肥満予防
み：味覚の発達
こ：言葉の発音がはっきり
の：脳の発育
は：歯の病気予防
が：がんの予防
い：胃腸快調
ぜ：全力投球

卑弥呼の歯に負けないようにこの標語を覚えて日々、咀嚼の大切さを考えていきたいですね。ママのできることは、たくさんあるはず。「よく噛もうね」と声をかけたり、噛む必要があるような食材を用意したり……。オヤツもクッキーよりおせんべいのほうが、噛む回数が増えますよ。

赤ちゃんの能力、脳力をUPさせることが流行っていますが、まずは歯の健康から見直すのも、立派な「脳」開発といえるかもしれませんね。

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