ダイエット
パーツ別ダイエット方法 新着記事一覧(4ページ目)
お腹痩せするコツと筋トレ方法……効果的に引き締める!
「腹筋をしてもなかなかお腹痩せしない」という人必見! 意識する部分と姿勢を見直して、効率よくお腹痩せしませんか? 今回は、お腹痩せするコツと筋トレ方法をご紹介いたします。姿勢を考慮した筋肉トレーニングで、効率的にスッキリお腹を手に入れて下さいね。
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事All About 編集部O脚やたるみを改善!美脚のための脚痩せトレーニング
普段の生活では使われることが少ない内転筋。内ももの筋力UPは気になるO脚の改善にも効果的! 今回はO脚の改善にもおすすめな、脚痩せトレーニングをご紹介いたします。寝る前の数分で行える簡単なトレーニングで、真っ直ぐでほっそりとした美脚を目指しましょう!
太ももダイエットガイド記事ダイエットして胸が垂れる⁉ 胸のエクササイズで目指せ美乳!
垂れてしまった胸を何とかしたい! 胸を減らさずにダイエットしたい! というお悩み、良く相談を受けます。今回はエクササイズで胸を綺麗に、ダイエットして胸が小さく見えないようにするためのエクササイズをご紹介します。
上半身ダイエット関連情報ガイド記事美脚ストレッチで下半身ダイエット!1日5分で美脚をゲット
ストレッチを習慣にすれば、美脚やダイエット効果も期待できます。効果を感じやすい下半身の太ももとふくらはぎを中心にした美脚に効くストレッチをご紹介します。1日5分で出来る美脚ストレッチは、ズボラでも継続するはず。寝る前の習慣に!
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事太もも裏痩せの筋トレ!美尻・脚長効果ありのエクササイズ
ヒップアップを狙うなら太もも痩せのエクササイズをしてみましょう! 筋トレ・エクササイズで美尻を目指すことで、脚長・美脚効果も出るのでおすすめです! 今回はそんなヒップアップ・太もも痩せのためのポイントを押さえた簡単エクササイズの方法をご紹介します!
太ももダイエットガイド記事太ると老けて見える⁉︎引き締める簡単なストレッチ・マッサージ
服やメイクに同じように気を遣っていても、背中や二の腕、フェイスラインのたるみがあるなど、太ると老けて見えるので損なのです!ゆるみやすいパーツを徹底的に引き締める簡単なストレッチ&マッサージをご紹介します。見た目年齢を引き下げましょう!
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事ウエストねじり運動で細くする! 簡単くびれエクササイズ
女性なら誰もが気になるボディライン。きゅっと引き締まったウエストに憧れます。だけど運動する時間がない、ツライことはしたくない……。そんな方におすすめなのが、ウエストねじり運動。ちょっとした時間でOKな「ひねるだけ」のくびれエクササイズ!
ガイド記事All About 編集部股関節ストレッチはお腹痩せに効果大……ねじりストレッチに挑戦!
股関節ストレッチでお腹痩せを目指しましょう。とは言え、エクササイズのように筋肉に刺激を加えるというよりも、呼吸に合わせて、ゆっくりと筋肉を伸ばしながら、引締め効果を狙います。さあ、今日からポッコリお腹を解消する”ねじりストレッチ”を始めましょう!
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事水泳ダイエットの効果と長期間続ける方法!効果的な泳ぎ方とは
水泳がダイエットに効果的なことは知られていますが、今回はその理由と長期間続けるためのポイントを詳しく解説していきます。また、ダイエットに有利な泳ぎ方も紹介しています。効率的な水泳ダイエットで、キレイなボディラインを目指してみてはいかがですか?
パーツ別ダイエット方法の関連情報ガイド記事「脚が太い人」には共通点があった! ホッソリ脚を手に入れる方法
どんなダイエットをしても足が細くならない! と悩んでいる人は、知らず知らずのうちに「脚が太くなる選択」をしてしまっているかも。実は、脚が太い人と細い人には、とある決定的な違いがあるんです。見直してほしいポイントをご紹介します。
ガイド記事All About 編集部