薬膳料理

【薬膳料理】オフィスで花粉症対策！ランチ＆お茶編

春の薬膳・薬膳レシピ（梅雨・花粉症対策）

更新日：2008年02月01日

オフィスで花粉症対策！ランチ＆お茶編

杏仁美友

辛い症状に悩まされる花粉症ですが、今から対策するのが賢明です。今回はランチやお弁当の選び方から、気になる症状別のおすすめドリンクまで、オフィスでできる花粉症対策をご紹介。花粉症予備軍の方も必見です！

オフィスで花粉症対策２～ドリンク編

冷たい水はカラダを冷やして湿を生むだけでなく、胃腸の消化吸収力も悪くなる

普段なにげなく飲んでいるドリンク類。でも体質に合ったもので花粉症対策になるのなら、試さない手はありません。自分の症状に照らし合わせて、オススメのドリンクをチェックしてみましょう！

■紅茶
カラダを温めるお茶の代表といえば紅茶。日頃から寒がりで、手足が冷える人や、水っぽい鼻水がでるような症状に。生姜やシナモンを加えるとより効果が高まる。

■緑茶
緑茶も実は茶葉という生薬。体内の余分な熱を冷まし、解毒作用があるので、鼻づまりや皮膚の赤みやかゆみが気になる、熱感の強いタイプの花粉症に。

■ミントティー
鼻の通りが悪く、目がチカチカしたり、頭がすっきりしない症状に。目の充血が気になるのなら菊の花やクコを加えるとよりベター。

■ジャスミンティー・ローズティー
気のめぐりをよくするので、ストレスを感じやすい人や、ストレスによって起こる腹痛や冷えに。精神的な影響も漢方では花粉症にかかわりが深いとされる。

■八宝茶
「八宝」とはたくさん入っているという意味で、ナツメ、竜眼肉、緑茶、菊花、クコなどがブレンド。花粉症の諸症状にあわせて自分でトッピングするのもいいかも。最後は実もすべていただく。

どれも花粉症の症状が出る１ヶ月前から飲み始めるといいでしょう。今回はドリンク別にわけてみましたが、体質改善をするなら、やはり漢方はそれぞれの証（体質、体調）を見極めることが重要です。

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