美容食・インナービューティー 人気記事ランキング(3ページ目)

小麦粉に含有されているタンパク質の一種、グルテンを除いた食事療法「グルテンフリー」をご存知でしょうか。パン主食のアメリカで主に実践され、一部日本人のアレルギーの視点からも注目されてきています。健康と美容に欠かせない食事療法のひとつとして、基本知識とその課題について執筆してみました。

免疫力を高めるハーブとして知られる「エキナセア」の効果とは？ 抗炎症、抗菌作用のほか、にきびが出来た肌などにも効果を発揮するなど、エキナセアは大変パワフルな植物の力を持っています。植物療法としてどう日常的に取り入れるかもご紹介！

最近よく聞く「白湯」。体や美容にいいということはなんとなくわかるけれど、本当に効果的なのか半信半疑の人もいるのでは？そこで、意外と知られていない白湯のダイエット＆健康効果と、飲み方・注意点をご紹介します。ぜひ参考にしてください。

ウニにイクラにマグロ……みんな大好きなお寿司！ 実は選ぶネタで美肌効果が違ってきます。それぞれのネタが持つ効果とは？ お寿司を食べる時には、ぜひこれからご紹介するネタを食べて下さいね。今まで食べず嫌いだったネタも、思い切って食べてみましょう。