姿勢・仕草 人気記事ランキング(6ページ目)

知らないうちについてしまうのが「背中の贅肉」。気が付いた時にはかなりやばい状態になっていることも……。この機会に自分の背中をチェックして、「背中の贅肉」を撃退しましょう。背中の引き締めに適したエクササイズをご紹介します。ぜひお試しください。

ミセスになって体型が変化し、以前ははく事ができたパンツが、ある日突然、腰骨でつっかえて入らない事態に！ハミ尻撃退エクササイズで早めに対処しましょう！

彼とのデート時。待ち合わせであなたが先に待っている場合、どんな姿勢で待っていますか？ 今回は、待ち合わせの時の姿勢のポイントをご紹介いたします。待ち合わせ時は彼への「プレゼン」の絶好の機会である事をお忘れなく！ ぜひ参考にしてみてくださいね。

今回は、膝が綺麗な人になるトレーニングをご紹介いたします。膝は、とてもデリケートなパーツです。膝ケアを怠っていたり、ダラダラ生活でたまった「怠け肉」で見苦しい膝になっていませんか？ 脚全体を使う歩き方とエクササイズで「キレイ膝」を目指しましょう！

ウエストのくびれを持続させたい場合は、エクササイズだけではなく、「骨盤」のポジションを整えると効果的です。姿勢とエクサでクビレウエストを持続させちゃいましょう！