家族のお弁当レシピ 新着記事一覧(55ページ目)

ナスを使った、短時間でできる作り置きのピリ辛おかず。パクチー添えればさらにおいしく。お弁当にも重宝します。

今週のお弁当の中身は、豚肉とセロリのレモン風味炒め、なすのエスニック風マリネ、にんじんの味噌きんぴら、しば漬けのまぜごはん。

お酢は体を元気にしてくれる調味料。鶏の唐揚をさっぱり甘酢につけて、野菜もいっしょにたっぷり。傷みが心配な季節にも安心してお弁当に入れられます。

三色のきれいな色合いの夏野菜・パプリカとハムで作るさわやかなマリネ。日持ちもするし傷みにくいので、じめっとした季節にもおいしくいただけます。

くせになる甘辛のタイチリソースがポイント

美肌ビタミンB2とCを手軽に美味しく補給しましょ。

スパイシーなマヨカレー味で箸休め。

大豆より低カロリー。でも栄養は大豆のままの優等生！

ひじきの煮物が残ったら、ひじきごはんのお弁当にしましょう！味もしみこんだお手軽混ぜ込みごはんと作り置きしてある鶏ごまつくねを使用してあっという間にお弁当の出来上がり♪

お肉がお弁当に入っていないとイヤだ！という男性の声は多いはず、でも高カロリーが気になりますよね。このお弁当ならば細部に野菜を使っているのでとてもヘルシーですよ。