ぎっくり腰 新着記事一覧(2ページ目)

突然腰に激痛が走る「ぎっくり腰」。つらい症状を経験して、再発を心配する人は少なくありませんが、複数回繰り返してしまうことも……。ぎっくり腰を繰り返してしまう3つの原因について解説し、効果的な再発予防法、ストレッチをご紹介します。

つらい花粉症の季節。くしゃみや鼻をかむときにお腹に一瞬力が入ると思いますが、実は腰の筋肉にも大きな負担がかかっています。ぎっくり腰発症や再発のリスクが高くなり、なかなか回復しにくいのも、花粉症シーズンの特徴です。簡単にできる予防法・対策法を解説します。

突然強い痛みに襲われるぎっくり腰。あまりの痛さに、体を動かすことが怖くなってしまう人が多いようですが、安静期間を長く取りすぎるのもよくないようです。時期を見て少しずつエクササイズやストレッチを始めることで、回復が早まるという報告もあります。簡単にできるゆったり体操をご紹介します。

気付かないうちに腰の疲れがたまり、腰痛や腰のだるさにつながるケースがとても多いです。室内OKのタオルを使って行う簡単ストレッチをご紹介しましょう。

ぎっくり腰は、それほど腰に違和感を覚えていないといった人にでも、起こる可能性があります。そこで、腰に不安感が無い人のぎっくり腰の予防、そしてぎっくり腰後のケアにも使用できるアイテムをご紹介しましょう。

ぎっくり腰に結びつく可能性のあることが、年末年始には意外と多いようです。最近腰の調子が気になる人は、これまでの日々を振り返って早めの対策を。もし年末年始の病院休診中にぎっくり腰になってしまった場合は、自分でできる応急処置で乗り切りましょう。

赤ちゃんのお世話に追われ、いつの間にか腰に疲労がたまり、ぎっくり腰を起こしやすい状態になっているかもしれません。お母さんのぎっくり腰予防のヒントとお腹引き締めにも効果的なエクササイズをご紹介しましょう。

年末年始の医療機関がお休みの時に、まさかのぎっくり腰に！強い痛みがひいてきたら、少しずつ体を動かしてみましょう。応急処置篇に引き続き、エクササイズ編です。

年末年始は、病院も長期の休診であることが多いです。そんな中、ぎっくり腰になったらどうしよう！と、心配する声もあります。そんな場合の対処方法を覚えておきましょう。

ふとした動作で、背中に痛みが走って、腕を動かすのも体を捻るのもつらくなってしまったことはありませんか？今回は「ぎっくり背中」についてお話しましょう。