公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

月曜の朝に訪れる「ブルーマンデー」。これを放っておくと、身心のトラブルにもなりかねません。ブルーマンデーを乗り切る方法をお教えします。

いつも「ねばならない」が口癖になっていませんか？　この言葉を連発していると、うつ病になりやすくなることをご存知でしょうか？

会話の中で、いつもあなたは聞き役ですか？それとも自分の話ばかりしていますか？　アサーションな会話をマスターすれば、人間関係が円滑になります。

仕事に熱中しすぎると、疲れがたまっていずれ「燃えつき症候群」になってしまう可能性もあります。その対策として必要なことはどんなことでしょう？

子育てに大切なのは夫婦の「あ・うん」の呼吸。でも、パタニティブルー、セックスレスなど、意外な原因が育児をつらいものにさせていることもあるのです。

ストレスや睡眠不足など、あなたを疲れさせる要因はたくさんあります。でも、太りすぎやダイエット、冷房による冷えも、慢性疲労の原因になるのです。

週末でも仕事から頭が離れない、日曜の夜になると憂鬱になる……こんな「週末シンドローム」に心当たりはありませんか？　週末の憂鬱を晴らす方法をお教えします。

やる気が沸くのも、不安になるのも、キレるのも、「脳内物質」のはたらきと関わっていることをご存知ですか？　感情と関わる脳内物質の基本について解説します。

とっさについてしまうウソ。相手の意外な行動に、ウソを見抜くポイントが隠されています。恋愛とウソの関係について考えてみましょう。

自律神経失調症という言葉はよく耳にするものの、具体的にどんなものかわかっていない方も多いのではないでしょうか？ この病気の基本を知っておきましょう。