公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

熟年期から心の柔軟性が低下し“心の老化”が始まる人が増え始めます。老年期に頭が硬くならないよう、今から意識しておきたい3つの心得とは？

ここ数年、カウンセリングが広まっているのは、なぜなのでしょう？ また、カウンセリングを受けるメリット、利用するときに知っておきたいことについても、ご紹介します。

バレンタインが近づくと、職場の義理チョコを負担に感じる人も。法改正によりセクハラへの措置が厳しくなってきましたが、義理チョコもセクハラに入るのでしょうか？

個人プレーの仕事が増えて職場の会話や助け合いが減少し、モチベーション、やりがいの低下につながっています。コミュニケーションがちょっと苦手、という人に勧める交流、会話のポイントとは？

憂うつな気分が続くと「私ってうつ病？」と心配に思うかもしれません。でも、ただの憂うつとうつ病には大きな違いがあります。心配しすぎる前に、ぜひ正しい知識を！

せっかくのプレゼントが、受け手と贈り手双方によってストレスになってしまうことも！ そんな「プレゼント・ストレス」を避けるための心得をお伝えします。

ストレスがあると衝動買いしやすくなるわけ、ネットショッピングにはやりやすいわけとは？「買い物依存症」を予防するための“物欲対策”の3つのポイントとは？

最近「大人の早起き」が大流行！ 育ち盛りの子どもばかりでなく、ストレス社会で闘う大人にこそ「早寝早起き」のメリットは大きいのです。早起きのよさは？ どんな過ごし方がオススメなの？ ガイドが答えます。

「勉強」は、ストレス解消にも役立ちます！ ストレス対策にもなる勉強のプロセスの楽しみ方と成果の役立て方をお伝えします。

最近「勉強熱心」な大人が増えていますが、目的や方法を間違えると、大きなストレスになってしまいます。前編では、ストレスを誘発する勉強のパターンを紹介します。