公認心理師・産業カウンセラー /ストレス ガイド 大美賀 直子
おおみか なおこ
メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。
ガイド記事一覧
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たまにはグチを聞きあうのも家族や仲間の大切な役割。でも、聞き方が悪くて不満を広げていませんか?相手をもっとポジティブにさせるグチの聞き方のテクニックとは?
掲載日:2008年03月04日ストレス -
「就職氷河期世代」でもある働く30代女性は、とても頑張り屋。しかし、ストレスケアまで頑張っていませんか?この世代は、他の世代と違ってあるポイントを押さえてストレスケアをすべき。そのポイントとは?
掲載日:2008年02月06日ストレス -
写真によって自分や他人を元気にする「フォトセラピー」。誰もが日常生活で行えるユニークなフォトセラピーの実践方法をご紹介します。
掲載日:2008年01月29日ストレス -
写真を使って自分や他人を癒し、元気にする「フォトセラピー」を知っていますか?自分を変え、人生もっと素敵にしてくれるフォトセラピーを、あなたも実感してみませんか?
掲載日:2008年01月22日ストレス -
生活に変化がないと嘆いているあなたは、「気涸れ」状態!? 四季の変化にもっと敏感になって、マンネリ生活を打破しましょう。生活改善のポイントを伝授します。
掲載日:2008年01月16日ストレス -
年末はあなたの心を煩わす「人間関係」もしっかり整理して、新たな気持ちで新年を迎えましょう!断ち切るべき5つのタイプと上手な関係の切り方についてお伝えします。
掲載日:2007年12月12日ストレス -
パワハラは上司の人格上の問題でもありますが、それ以上に、それを放置している会社の体質にこそ問題があります。パワハラ自殺を防ぐために、今会社がすべきこととは?
掲載日:2007年12月10日ストレス -
ずっと一緒に過ごしたいからこそ、精神的にも生活空間でも、家族同士が「ウザく」ならない距離をとることが大切です。そのために注意したいポイントとは?
掲載日:2007年11月12日ストレス -
社会に適応するために、私たちは「仮面」をつけています。この仮面のストレスが強すぎると、思わぬトラブルを起こすことも。仮面に振り回されず、バランスよく生きるために必要なこととは?
掲載日:2007年11月05日ストレス -
2007年10月15日、「パワハラ」による自殺が初めて東京地裁で労災と認められました。部下を死に至らしめるようなパワハラ上司にならないために、覚えておくべき3カ条とは?
掲載日:2007年10月18日ストレス