公認心理師・産業カウンセラー /ストレス ガイド 大美賀 直子
おおみか なおこ
メンタルケア・コンサルタント。公認心理師、精神保健福祉士、産業カウンセラーの資格を持ち、カウンセラー、作家、セミナー講師として活動する。現代人を悩ませるストレスに関する基礎知識と対処法を解説。ストレスマネジメントやメンタルケアに関する著書・監修多数。
ガイド記事一覧
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前回「仕事編」に引き続き、今回は「夫婦」のストレスについて考えてみましょう。30代の自殺理由は「仕事」より「家庭」の方が多く、なかでも夫婦問題が深刻なのです。今、30代の夫婦はどうなってるのでしょう。
掲載日:2008年07月05日ストレス -
「今、30代の心が一番危ない!」統計を交えて、その実態を報告します。さらに、「働く30代」が抱えるストレスについてガイドが語ります。
掲載日:2008年06月30日ストレス -
最近やる気が出ない人は、ぜひブログを立ち上げてみましょう。ブログには、意外な心理効果があります。セルフセラピーになるブログづくりのポイントをお伝えします。
掲載日:2008年05月28日ストレス -
人間関係の発展に欠かせない会話。なかでも上手な「質問」が、信頼関係を築くために必要です。その鍵を握る効果的な「オープン・クエスチョン」のテクニックをお伝えします。
掲載日:2008年05月22日ストレス -
目標を立ててもうまくいかないのはなぜ? 運転やダイエットを例にとって解説し、成功に導く「ポジティブ・スローガン」のつくってみましょう。
掲載日:2008年05月13日ストレス -
子育ての情報は氾濫していても、自分に役立つものはほんの一握り。情報や人の意見に振り回されず、納得のいく子育てをするために大切な心がけとは?
掲載日:2008年04月28日ストレス -
人づきあいを円滑にする「ほめ力」。「ほめ力」を養うと自分自身のストレスも減らすことができるのです。「ほめ力」を伸ばすポイントを実践してみましょう。
掲載日:2008年04月01日ストレス -
恋愛とは、2人で「幸せのカタチ」をつくること。それなのに、恋愛のたびに不幸になってしまうのはなぜ? それは、2人の心理と関係の築き方に問題があるせいかもしれません。
掲載日:2008年03月11日ストレス -
たまにはグチを聞きあうのも家族や仲間の大切な役割。でも、聞き方が悪くて不満を広げていませんか?相手をもっとポジティブにさせるグチの聞き方のテクニックとは?
掲載日:2008年03月04日ストレス -
「就職氷河期世代」でもある働く30代女性は、とても頑張り屋。しかし、ストレスケアまで頑張っていませんか?この世代は、他の世代と違ってあるポイントを押さえてストレスケアをすべき。そのポイントとは?
掲載日:2008年02月06日ストレス