公認心理師・産業カウンセラー ／ストレスガイド大美賀 直子

【公認心理師が解説】失恋は心が深く傷つけられるつらい体験で、回復するためには心理学でいうところの「喪の作業」が必要です。焦らず、時間をかけて回復していきましょう。回復までの4つのステップを解説した上で、失恋後にしてはいけないこと、失恋後こそすべきことをそれぞれ3つご紹介します。

【公認心理師が解説】更年期になると体調や見た目の変化を急に感じ、気持ちが内にこもりがちになります。大切なのは心身の変化を自然なことと受け止め、意識を外に向けることです。そして「失ったこと」を数えるより、「今だからこそできること」に目を向け、行動してみましょう。更年期と上手に向き合うコツをご紹介します。

【公認心理師が解説】更年期は女性ホルモンの分泌量が急激に低下し、精神的にも不安定になりやすくなります。夫や子ども、義母からの言葉が原因でイライラしてしまう方も多いものです。更年期によくあるイライラの原因と対処法を解説します。

【公認心理師が解説】「幸せ」とは何でしょうか？ 日本人の幸福度は156か国中62位。一人あたりの国民総生産（GDP）や健康寿命は世界トップクラスであるにも関わらず、幸福度は低下傾向です。その課題には「他者への寛容さ」の低さが挙げられます。利他的な行動からお互いの幸福感を高めていくために、日常的にできることと注意点について解説します。

【公認心理師が解説】HSCとは、とても繊細で過敏な子どもの特性の一つ。刺激に敏感すぎて不安が強い、ストレスを感じやすいといった傾向があるため、「このまま大人になったらどうなるの？」「集団生活になじめるの？」と育て方や接し方に悩む親御さんも少なくありません。HSCの子どもへの接し方、気持ちの受け止め方、ストレス対処法の教え方について解説します。

【公認心理師が解説】40代後半から50代前半に迎える「更年期」。女性だけでなく男性にも更年期の不調はあります。同世代の夫婦の場合、同時期に身体的な不調や若さの喪失感などの悩みを抱えがちです。夫婦関係を悪化させる更年期に「お互いに言ってはいけない言葉」と、よりよい夫婦関係を築いていくための3つのポイントをお伝えします。

【公認心理師が解説】環境活動家として注目を集めるグレタ・トゥーンベリーさん。過激な伝え方で関心を集める一方、批判や反感も招いています。似た主張の仲間を集めるだけでなく、より多くの人々に主張を届けるためには、「伝えること」と「伝わること」の違いを押さえることが大切です。日常の人間関係でも使える、上手な伝え方の3つのポイントをご紹介します。

【公認心理師が解説】コロナ禍で失われた「職場の飲み会」文化は、飲食店の規制解除後に復活するのでしょうか？ カウンセリングでも相談が多い「飲み会ストレス」。「飲みニケーション」は過去のもので、義理の飲み会はもう不要という空気もあるようです。お酒の力を借りずに、職場コミュニケーションを円滑にするコツも押さえておきましょう。

【公認心理師が解説】「失感情症」と訳されるアレキシサイミア。高いストレスがかかっているのに、つらい気持ちや苦しい気持ちを自覚できない、自分の感情が分からない。これは失感情症によるものなのかもしれません。心身の病気を引き起こす可能性もある失感情症の特徴、特性とのつきあい方について解説します。

【公認心理師が解説】情熱的な恋愛感情は、周りから反対されて、さらに強くなることがあります。家族や友人に祝福されなくても、気持ちが強くなり、相手をいっそう魅力的に感じるのはなぜでしょうか。また、反対を押し切っての結婚によって、将来的に周りから評価されることもあります。3つの心理学的キーワードから、人間が「障壁の多い恋」に魅了される心理と、愛する人同士が幸せになるヒントを解説します。