カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛　ガイド 檜垣 暁子

肩こりと指や手のしびれを起こす頚椎の病気一覧

【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりと同時に、腕や手にしびれを感じる原因は、頚椎の疾患かもしれません。頚椎椎間板ヘルニア、変形性頚椎症、後縦靭帯骨化症など、手のしびれがある場合に考えられる病気と、それぞれの概要と詳しい症状を解説します。

胸郭出口症候群とは？手・腕・肩回りなどに出る症状

【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりがあるのに、机に向かう時間が増える時期は要注意。デスクワークやパソコン作業の増加が引き金となり、手や腕にしびれやだるさなどの症状が出る「胸郭出口症候群」になる可能性があります。主な症状、治療法、改善法を、わかりやすく解説します。

腰痛の原因は腰のせいだけではない！腰の痛みのきっかけは？

【カイロプラクティック理学士が解説】腰痛の原因は、腰のせいだけではありません。長時間の同じ姿勢や運動不足、メンタル面の緊張など、心理的な影響、社会的な影響も関わっているようです。考えられる腰痛のきっかけや、発症のメカニズムを解説します。

腱鞘炎の症状と原因……手首や指の痛みは疑いあり？

【カイロプラクティック理学士が解説】「手首が痛いから腱鞘炎かも…」と思うほど、手の症状の中ではポピュラーな病気である「腱鞘炎」。日常生活で毎日使う部分なので、痛みや腫れなどがあると苦痛です。腱鞘炎の症状や原因、腱鞘炎のひとつである「ばね指」「ド・ケルバン病」について解説します。

温湿布と冷湿布の違い…肩こり・腰痛にはどっち？

【カイロプラクティック理学士が解説】温湿布、冷湿布はドラッグストアなどで手軽に買えるため、肩こりや腰痛・筋肉痛の緩和に利用している人も多いと思います。温湿布と冷湿布の違いは何で、症状によってどう使い分けるのが効果的なのか、上手な選び方を解説します。

腰に電気が走るような痛み「ぎっくり腰」の原因・症状

【カイロプラクティック理学士が解説】腰に電気が走るような急激な痛みを伴う「ぎっくり腰」。正式には「急性腰痛症」と言います。瞬間的、または1日程度の短期間で非常に強い腰痛が起こるのが特徴で、重たいものを持った時だけでなく、ちょっとした動作がきっかけで発症することも多いです。ぎっくり腰の原因と主な症状について解説します。

咳のしすぎで肩こりに？筋肉痛や肩が痛いときの3つの解消ストレッチ

【カイロプラクティック理学士が解説】咳のしすぎや長引く咳で起こる肩こりや筋肉痛。風邪や花粉症でも肩こりや背中のこりがひどくなるという方もいます。この原因は呼吸筋の疲労や睡眠中も含めた姿勢不良など様々。体調不良時の筋肉痛やだるさ解消に有効な、簡単なストレッチを3つご紹介します。

ぎっくり腰の痛みを和らげるツボ押しと正しい姿勢

【カイロプラクティック理学士が解説】ぎっくり腰の痛みを和らげるためには、腰に負担のかからない姿勢や動き方を知っておくことが大切。痛みを緩和する動き方や座り方、痛みを和らげる効果的なツボ「腰腿点(ようたいてん)」について解説します。

肩甲骨で健康状態がわかる？肩甲骨バランスチェック

【カイロプラクティック理学士が解説】「肩甲骨（けんこうこつ）」は背中にある羽のような骨です。体調不良の原因が、”肩甲骨バランス”の崩れのことも……。肩甲骨で健康状態を知るための、簡単なセルフチェック方法とエクササイズをご紹介します。

脇・腰ストレッチで気持ちよく柔軟性を上げる！

【カイロプラクティック理学士が解説】気持ち良くてクセになる腰脇ストレッチ！ 運動習慣がなく体を動かす機会が少ないと、体の柔軟性は低下してしまいます。脇と腰を気持ちよくストレッチして、柔軟性を取り戻しましょう。