ひがき あきこ
肩こり、腰痛、体の不調など施術を通して皆様のお悩みを記事にします
カイロプラクティック理学士・日本カイロプラクターズ協会(JAC)正会員。現在は、横浜市に治療室を開院し、日々、肩こりや腰痛を始めとする不調を訴える患者さんの診療に当たっています。読者の皆さんの肩こり・腰痛の緩和や予防に役立つよう、詳しい情報をお伝えしていきます。
下っ腹が張って苦しい…ガス腹は腰トントンで解消!
【カイロプラクティック理学士が解説】お腹が張る、下っ腹が張る……。病院でも治療すべき病気が見つからない場合、下腹部のガスの溜まりが原因かもしれません。食事、運動、ストレス解消など自分でできる対処法は様々ですが、今回は腰をトントンするだけでできる簡単なぽっこりお腹解消法をご紹介します。
美容院脳卒中症候群とは…症状・原因・予防法
【カイロプラクティック理学士が解説】「美容院脳卒中症候群」と呼ばれる症状があります。美容院のシャンプーは、通常は気持ちよくリラックスできるものですが、時にそれが原因で、めまいや吐き気などの症状が出ることがあるのです。美容院脳卒中症候群の原因と対策・予防法について解説します。
ぎっくり腰で救急車を呼ぶべきか…救急受診の目安・急性腰痛症の治し方・対処法
【カイロプラクティック理学士が解説】突然腰に鋭い痛みが起こるぎっくり腰。正式には「急性腰痛症」と言います。歩けないほど痛みがひどい場合、救急車を呼んでもよいのか、救急外来を受診すべきか悩むかもしれません。応急手当として冷やすべきか温めるべきかといった疑問も含め、突然のぎっくり腰対処法について解説します。
寝る前5分で熟睡!3つの快眠エクササイズ
【カイロプラクターが解説】寒い季節になると「寝つきが悪い」「ぐっすり眠れない」といった悩みが増えてきます。寒さだけでなく、飲み会や年末年始の忙しさから自律神経が乱れがちになることも原因のようです。上手に自律神経を整えて心身をリラックスモードへ導きましょう。簡単にできて筋肉の緊張を緩める3つのエクササイズをご紹介します。
寒さで肩こりが悪化?冬の肩こり解消ストレッチ
【カイロプラクティック理学士が解説】肩こりは冬の寒さで悪化することがあります。背中や肩が寒いと感じるときはもちろん、自律神経の乱れや血行不良などにも要注意。室内でもできる肩こり予防・改善に効果的なストレッチをご紹介します。
半身浴する時間がない!シャワーで肩こり予防・解消するコツ
【カイロプラクティック理学士が解説】忙しくてバスタイムでの入浴は難しい、シャワーでさっと済ませる、という人のためのおすすめ肩こりシャワー術をご紹介しましょう。
目の疲れで悩んでいる人は〇割「我慢すると危険な違和感」とは?
パソコンやスマートフォンの使用で悩む人が多い「目の疲れ」。しかし、長期間悩んでいるという人も多いのではないでしょうか。All About編集部は「目の疲れの悩み」に関するアンケートを実施。筆者が「我慢すると危険な目の違和感」を解説します。
あなたの腰痛が治らない理由!? ストレッチ以外にもやったほうがいい腰痛解消法とは
多くの人を悩ます腰痛。しかし、病院やマッサージなどにいかず、長期間悩んでいるという人も多いのではないでしょうか。All About編集部は「腰痛の悩み」に関するアンケートを実施。筆者が「我慢すると危険な腰痛の違和感」を解説します。
肩こりで悩んでいる人は〇割「我慢すると危険な違和感」とは?
日本人の多くが悩む肩こり。しかし、病院やマッサージなどにいかず、長期間悩んでいるという人も多いのではないでしょうか。All About編集部は「肩こりの悩み」に関するアンケートを実施。「我慢すると危険な肩こりの違和感」を解説します。
ぎっくり背中とは?急な背中の痛みの原因・注意すべき日常動作
【カイロプラクティック理学士が解説】「ぎっくり背中」とも言われる急激な背中の痛み。くしゃみや咳などちょっとした動作で背中に激痛が走り、腕や頭、腰を動かすだけでも痛みが出てしまうことも。ぎっくり腰にも似た「ぎっくり背中」が起こる原因・メカニズム・症状・予防法について解説します。
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