カイロプラクティック理学士 / 肩こり・腰痛ガイド檜垣 暁子

子育て中は、急な発熱やケガなどで子供の看病をしなければならないことも多いもの。ママの体は、緊張から解放されません。看病後に肩こりの悪化に気づくことも多いようです。子供や家族の看病時のママの肩こり対策法をご紹介します。

腰痛の痛みは、病院で診断・治療が必要なものなのか判断しにくいものもあります。YES・NOで自分の症状に当てはまるものをチェックし、病院を受診すべきレベルかセルフチェックしてみましょう。

気をつけているはずなのに、腰痛が長引いて慢性化したり、また悪化したりを繰り返していませんか？ 慢性腰痛に悩まされる人には、いくつかの傾向があるようです。3つの予防ポイントを頭の片隅に入れて、気負い過ぎずにできることから取り組むことが大切です。

大人同様に忙しい最近の子供たち。そのためか、肩こりを訴える子供も少なくありません、遊びに勉強に大忙しの子供たちへの肩こり対策アイテムをご紹介しましょう。

骨盤の歪みが、肩こりや頭痛につながることがあります。骨盤の歪みをチェックして、毎日簡単にできるエクササイズを行い、骨盤を良い状態に安定させましょう。

毎日、腰には思った以上の負担がかかっています。腰痛予防のためにも、その日のうちに腰の疲労は解消させたいものです。就寝時にできる1分間エクササイズをご紹介しましょう。

肩こりの人がなりやすい緊張型頭痛は、繰り返しやすく発症すると仕事もはかどらなくなることも。仕事の合間にできる、首の後面をほぐす方法をご紹介します。

【カイロプラクティック理学士が解説】ストレスが溜まってイライラしていませんか？ 快適に過ごすためには、セロトニン神経系の安定した働きは不可欠。ストレス解消、肩こり予防にも効果のあるセロトニン・ストレッチの方法をご紹介します。

腰椎の一部が切れてしまう「腰椎分離症」と腰椎が滑ってズレてしまう「腰椎のすべり症」が、腰痛の原因になっている場合があります。レントゲンで診断可能なこの状態、いったいどのようなものなのでしょうか？

肩こりにより目が疲労しやすくなり、目の疲労により肩こりが悪化することもあります。目の疲労の原因として問題になっているブルーライトについてお話ししましょう。