ウォーキング・姿勢ガイド長坂 靖子

ダイエットウォーキングには整った骨格と、柔軟な筋肉が必要。なかでも体の中心に位置する「骨盤」がゆがんだ状態では、ウォーキングの効果も半減してしまいます。今回は、立ったままできる骨盤のゆがみリセットエクササイズを動画でご紹介します。骨盤を整えてウォーキングのパフォーマンスをあげましょう！

効果的なウォーキングを望むなら、やはりウェアやアイテム選びは外せません。ファッション面や機能面から是非取り入れたい、今年の春夏向けのウォーキングファッションをご紹介します。

「ほっそり痩せて見せたい」という人必見。背筋を伸ばすだけで、体のラインがほっそり見える姿勢テクニックをご紹介します。忙しくて、トレーニングする時間がない方必見！姿勢一つでほっそり見えますよ！

歩くだけダイエットシリーズの太もも編！ 太ももが太くなるのは姿勢と股関節のかたさが原因のひとつ。正しい姿勢とエクササイズで太ももをほっそりさせましょう。

太ってきたと思ったら、溜め込まないように今のうち解決！毎日のウォーキングと簡単エクササイズで脂肪を落としましょう。1ヶ月で脂肪を1kg落とせる「脂肪燃焼ウォーキング」を動画で紹介します。

お肌はメイクで隠すことができますが、「にごり目」は、アイメイクでもカラーコンタクトをしても隠すことができません！白眼がクリアな目は清々しい好印象を与えます。飲みすぎ、寝不足、お疲れ……などの影響で、あなたの白眼濁ってませんか?クリアな白目で印象アップしましょう!

新しい年を迎え、気持も新たな前向きな時にこそトライしてほしいのが「姿勢の見直し」。姿勢を整えることは、心が整う事につながります。整った姿勢で日常を送る事により、良い運気の巡りを引き寄せる事が出来ます。早速、始めませんか。

自分の体が好きで、更に自信がある人って羨ましいですよね。モデルや女優と比べるのではなく、自分自身でここが好き！という意味での「自信のあるボディーパーツ」を100名にアンケート調査しました。トップ３の発表と更に美しく魅せるための姿勢・仕草テクニックをご紹介します！

自分の体でコンプレックスに思うボディーパーツがある女性は多いもの。自信のないボディーパーツランキングをもとに、姿勢テクニックで見た目を改善する方法をご紹介します。

CanCam専属モデルからスタートしたモデルキャリアは20年。現在は、STORYレギュラーモデルを務める仁香ちゃん。彼女の美脚の秘密テクニックをご紹介します。夏は、体の水分バランスが崩れてむくみやすい！夏の疲れをそのまま残すと、セルライトとなり美脚ラインに影響をもたらします。日常で出来るケアのご紹介です。