ウォーキング・姿勢ガイド長坂 靖子

「良い姿勢」は印象アップに効果的！でも「良い立ち姿勢」をマスターしても、動いた途端姿勢が乱れ印象ダウンすることもあります。ビジネスシーンで役立つ「動いている時の姿勢を美しく印象アップする」ポイント をご紹介します。

ウォーキングが気持よい季節となりました。スニーカーも、各社、デザイン機能ともに新しいラインナップが揃っているシーズン。今回は、銀座マロニエゲート2のスポーツ売り場から、ウォーキングに適した新作スニーカーを紹介します。

交際期間が長いと、夫婦やカップルの関係がマンネリ化しがち。でも、彼との恋愛を長続きさせる姿勢・仕草テクニックを紹介します。

出会いが増える新年度。印象アップのパンプスでのウォーキングテクニックをご紹介します。

スマホを見るとき、ついつい猫背になっていませんか？ それを長時間続けると、肩コリ・腰痛、眼精疲労や頭痛の原因となるだけでなく、腹部やフェイスラインがたるみ、お肉が溜まりやすくなることも……。肩と首のストレッチで、スマホ姿勢を改善し、楽しいスマホライフを送りましょう。

絶対に痩せるぞ!! 食事制限、エクササイズ、ウォーキング……。これまでどれを試しても痩せなかった方にオススメな方法です。ウォーキングの間にちょこっとエクサを取り入れ、脂肪燃焼効果がアップするテクニックをご紹介します。

日本最大級のファッション＆音楽イベント『Girls Award2015　AUTUMN/WINTER』で、旬なアイコンをガイド長坂が直撃取材した企画第２弾！　グラビアを中心に活躍中の橋本マナミさんに女性らしいボディを強調して、男性をトリコにするポージングを聞いてきましたよ！

日本最大級のファッション＆音楽イベント『Girls Award2015　AUTUMN/WINTER』にガイドが参戦！　旬なモデルやアーティストが集結するイベントで、インスタのフォロワー数68万超の謎のジェンダレスアイコンとして話題のGENKINGさんを直撃。小顔に見えるポージングテクニックと、とっておきのセルフィーテクニックを聞いてきましたよ！

ウォーキングは全身を使う有酸素運動で、健康面・美容面の両面に良い効果をもたらします。効果を充分に得るためのポイントの一つに、「しなやかで良質な筋肉であること」があげられます。今回は、ウォーキングのパフォーマンスをアップさせる為に必要な、しなやかな筋肉を作るヨガ「プルメリアヨガ」から効果的なポーズをご紹介します。

夏のウォーキングは、汗ばみメイクの崩れが気になります。メイク崩れしないテクニックを、スポーツビュティ協会代表理事の橋本ワコさんに、教えて頂きました。ベースメイク編・ポイントメイク編と2回に渡ってお届けします。今回は、「ポイントメイク編」です。更に、美肌を保つ上で大切な「ウォーキングのケア」もご紹介します。美しくウォーキングしたい皆様、是非、ご覧ください!