スキンケア・ボディケア　ガイド 境 貴子

何歳になっても最強の素肌美人で居る秘策

夏は恋の季節。恋する準備は万端ですか？男性に「女性に惹かれるポイントを聞いてみたところ、外見的な基準では髪がキレイな人の次に「肌が白くてキレイな人」という結果があるようです。美肌は恋する上でもとても重要なポイントですよね。美肌とは俗に「保水力がある・ハリ、弾力がある・血行が良い・ツヤがある」このようなお肌のことと言われています。

緊張してワキ汗ぐっしょり！緊張汗の傾向と対策

春、たくさんの新しい出会いがあります。環境が変わるということは少なからず緊張したりストレスを感じる場面が増えますよね。「緊張して手に汗握る」など言いますが、暑くもないのに汗が出ることってありませんか？緊張するとワキ汗をかいてにおいも汗染みも気になって大切な場面で集中できませんよね！そこで今回は、都立大塚病院皮膚科医長の藤本智子先生にお話を伺いました。

冷え性改善！簡単にできる重曹入浴法のススメ

多くの女性が悩んでいる冷え・冷え性。働きすぎに伴うストレスで、血液の巡りが悪くなり、”太りやすい”体となる可能性もあります。今回は、基礎代謝を上げて、冷え性を改善する"重曹を使った入浴法”をご紹介いたします。「隠れ冷え性」チェックも記載しましたので、冷えが気になった方は、ぜひ、確認してみてください。

秋のスキンケアはとことん保湿！夏ダメージのリペア術

秋がどんどん深まってきました。みなさんは、夏のダメージ肌へのケアをしっかりと行っていますか？お肌の新陳代謝は28日と言われています。そう、今は夏の肌ダメージが表面化してくる時期なのです。３大老化現象”シミ・シワ・たるみ"を防ぐにためにも、しっかりとした保湿を心がけていきたいですね。今回は、「夏のダメージ肌をしっかり保湿する」方法をご紹介します。

入浴ついでに基礎代謝アップ！"夏疲れ"解消マッサージ

夏も終わりに近づいてきましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 寝ても疲れがとれない、身体がだるい、…という方、夏の基礎代謝ダウン”夏冷え”の可能性がありますよ。放っておくと、太りやすいカラダになったり、肌荒れの原因になったりと、悪い連鎖に陥りかねません。そこで今回は、体温を上昇させて効果的に夏冷え”を解消する「湯船で行う代謝アップマッサージ」方法をご紹介します。

女性のためのワキ汗対策！臭いも簡単ケアで防止

暑い時期なって気になるのが、脇汗とその臭いですよね。お悩みの方も多いと思います。今回は、脇汗とその臭いを防ぐ方法をご紹介します。暑い日にかく汗は本来無臭ですので、しっかりとした対策を行うことで、もっと快適な夏が過ごせますよ！

化粧崩れにもう悩まない！簡単に汗を抑える4つの方法

夏が近くなると、化粧崩れに悩む方が多くなってきます。その原因である汗は、実は、簡単に抑えることができるんです。今回は、身近なものを使って、効果的に汗を抑える方法をご紹介します。お肌のトラブルにも繋がる汗、夏の美肌づくりのため、今からぜひ、対策をしてみてください。

正しく覚えて正しくケア！大人ニキビの治し方

春は、特に大人ニキビが出来やすい季節です。紫外線の量が多くなるほか、4月からのライフスタイルの変化で、慣れるまでストレスを抱える方が多く、ニキビの原因となる老廃物が身体に溜まるからです。正しいケアと予防法をご紹介致しますので、大人ニキビが出来てしまった方はぜひ、ご参考にして下さい。

ボディラインもキレイに！自宅で簡単に骨格ゆがみ改善

辛いダイエットから早くサヨナラしたいという方は多いと思いますが、そんな必要もない痩せやすい身体というのは、実は、簡単につくれるんです。今回ご紹介する1日5分間の簡単ストレッチは、骨格を正しい位置に戻し、代謝が上がることで、美しいボディラインを維持します。日常生活の姿勢が悪いとゆがみの原因となりますので、"ゆがみ度チェック表"も掲載しました。ストレッチ法と合わせて、ぜひ、チェックしてみて下さい。

自分で出来る！プロ仕様の簡単肩こり改善ケア

今や現代病の１つとも言える「肩こり」ですが、たかが肩こり！と軽く考えて放置すると、冷え性やむくみだけでなく、頭痛や眼精疲労にも繋がります。今回は、慢性的な肩こりも解消するプロ仕様の超簡単ケア方法をご紹介します！