布団・寝具 ガイド 友野 なお
ともの なお
株式会社 SEA Trinity 代表取締役・睡眠コンサルタント
千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程
順天堂大学 大学院スポーツ健康科学研究科 修士
日本公衆衛生学、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員
ガイド記事一覧
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日本人の40代女性は世界的にみても圧倒的に睡眠時間が足りていません! 加齢と共に減少する女性ホルモンを最大限味方につけて、年齢不詳の女性らしい美を維持するためには本当に8時間眠らなくては駄目なのでしょうか?
掲載日:2013年08月13日布団・寝具 -
「忙しい」「時間がない」を理由にダイエットを諦めてしまっていませんか?正しい眠りは「睡眠時間=ダイエット時間」に変えてくれるのです!
掲載日:2013年07月10日布団・寝具 -
寝苦しい夏。皆さんは正しくエアコンを使えていますか?快眠を促すエアコンの使い方を知ることで、熱帯夜でも朝までぐっすりが実現されます!
掲載日:2013年05月02日布団・寝具