布団・寝具 ガイド 友野 なお
ともの なお
株式会社 SEA Trinity 代表取締役・睡眠コンサルタント
千葉大学大学院 医学薬学府 先進予防医学 医学博士課程
順天堂大学 大学院スポーツ健康科学研究科 修士
日本公衆衛生学、日本睡眠学会、日本睡眠環境学会 正会員
得意分野
睡眠・睡眠美容
ガイドからの挨拶
こんにちは。睡眠コンサルタントの友野なおです。
睡眠の質は健康の質、美の質、パフォーマンスの質、つまり人生の質そのものです。
睡眠時間をエステやダイエット時間、健康増進やパフォーマンス向上の時間に変えるための知識やメソッドをご紹介します。
メディア掲載実績
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- 2019年10月02日
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- より健康に！より美しく！！クイズでわかる！オススメ快眠術
- 2019年05月30日
- テレビ【TOKYO MX】ひるキュン！
- お節介リサーチ
- 2018年11月27日
- 新聞繊研新聞
- 記事「インタビュー～眠りの間に美しくなる～」～睡眠コンサルタントとしてコメント～
- 2013年07月03日
ガイドの著書
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夏でもぐっすり眠れる快眠方法をと、叶えるために行いたい3つのルールをご紹介します！ 暑くてなかなか寝付けず、やっと寝付いてもすぐに暑さで目が覚める、夏は寝たり起きたりの繰り返しで朝になる、という経験ありませんか？
掲載日：2021年08月23日布団・寝具 -
ぐっすり快眠する方法とは？ 「寝返り上手」になる3つのポイント
今回は快眠のための方法をご紹介いたします。スムーズな寝返りがうてる「寝返り上手」は、実は「眠り上手」。朝までぐっすり眠るために必要な「寝返り」を上達させる技を3つあげて、ポイントを解説。ぜひ参考にしてください。
掲載日：2020年09月18日布団・寝具