布団・寝具ガイド友野 なお

日本人の40代女性は世界的にみても圧倒的に睡眠時間が足りていません！ 加齢と共に減少する女性ホルモンを最大限味方につけて、年齢不詳の女性らしい美を維持するためには本当に8時間眠らなくては駄目なのでしょうか？

やめられないお菓子、ラーメン、菓子パン、スナック菓子習慣。その原因があなたの睡眠にあるって知っていましたか!?

「忙しい」「時間がない」を理由にダイエットを諦めてしまっていませんか？正しい眠りは「睡眠時間＝ダイエット時間」に変えてくれるのです！

眠りの質を左右する寝具。皆さんは夏の眠りを快適にする寝具を使っていますか？

寝苦しい夏。皆さんは正しくエアコンを使えていますか？快眠を促すエアコンの使い方を知ることで、熱帯夜でも朝までぐっすりが実現されます！

寝具の中でも圧倒的に注目度の高い「枕」。市場にはたくさんの枕が出回っていますが、正しい選び方を知っていますか？

快眠得るための重要アイテムのひとつである「掛け布団」。素材によって快眠度合いも変わってきます。正しい掛け布団選びの知識とは!?