顔ヨガ・表情筋研究家ガイド間々田 佳子

顔ヨガ・トカゲの舌ポーズのやり方を解説します。二重顎の解消に効果的ですよ。脂肪とむくみが原因でできる、二重顎。血管・リンパ・顔をスッキリさせるツボが密集している首をしっかりストレッチして、すっきりシャープなあごを目指しましょう！

社会人にとって、自分の意欲を社内や上司にアピールするのは大切なこと。顔の表情によって「覇気がない顔」などのマイナスイメージを持たれてしまわない為にも「表情筋トレーニング」を行いましょう！ 印象アップのコツは、ズバリ「仕事中の表情」にありますよ。

たった30秒の顔ヨガで、顔の歪みを矯正して左右バランスを自力整形し、シンメトリー美人を目指しましょう！ 眉、目、ほほ、口角の位置や高さ、形をしっかり細かくチェックすると、左右に差があることに気づくでしょう。実はこれ、「顔のゆがみ」なのです。

ブルドッグラインと呼ばれる口角からあごまでのラインやほうれい線は、ほほの筋肉を引き上げることで解消できます。顔の骨格は変わらないはずなのに、最近顔が大きくなったように感じる方も是非試してください。ほほが上がれば、きゅっと引き締まった顔になり、顔全体が小さく見える効果もあります。

今回は、顔ヨガで目のクマを解消する方法をご紹介します。目の下・目元は、疲れが出やすい部分です。それは、皮膚がとても薄いので血流やリンパの滞りが一目瞭然だからです。クマは青クマから茶クマになって定着してしまうので、体操で早めに撃退しましょう！

二重あご解消にオススメな顔ヨガ「とかげの舌」とは？辛いダイエットをせずに、簡単に顔のたるみを撃退する顔ヨガを紹介します。生活の中に頻繁に取り入れることでフェイスラインに早目の効果が期待できますよ。

まぶたのたるみや目の大きさは生まれつきではなく、目を大きくする運動やストレッチを繰り返すことで改善できます！ 目をぱっちり開くときに使う目の周りの筋肉を鍛えれば、目が大きくなり目ヂカラもアップ。目を大きくする顔ヨガで、まぶたを上げましょう！

女性の魅力を印象づけるポイントが唇。セクシーな唇を手に入れる、「チューください」のポーズでぷるるんリップを手に入れましょう。唇は、乾燥しやすく血行不良にもなりがち。目と同じぐらい注目される部分なのに、リップを塗るだけにしていませんか？

年度末から新シーズンにかけては、普段よりコミュニケーションが増える季節です。特に初対面の人との出会いも多い新シーズン、相手に好印象を与える「TPO顔」について紹介しましょう。

プレゼンや商談など、ここぞという時に緊張で顔がこわばってうまく喋れない、ギクシャクしてしまう。特別なシーンだけでなく、職場のミーティングや保護者として学校行事に参加する時にも緊張はつきものです。そんな時に「心のゆとり」を生む方法を覚えておきましょう。